Wiesz wiem o tym trener tez mówi mi że takie są początki i że odrazu mistrzem nie będę. Wiem o tym . Ale s kolei czasem przychodzą mi przez głowę myśli takie ze nigdy nie bede umiał wygrac z nikim to jest dołujące. Przypomina mi sie to po co ci to na co ci to zawsze będziesz mięczak i tak dalej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rówieśnicy jakoś dziwnie zaczęli mnie przerastać pomimo, że ich ojcowie byli niscy coś 170 cm na oko. Ja zatrzymałem się na 176-177 cm na początku szkoły średniej i już nic dalej się nie działo. Kumple powyrastali średnio patrząc tak na 185 cm. Co do kumpli co mają bardzo wysokich rodziców to jednak urośli o wiele więcej od nich. Jeden kumpel [...]
Kpina kpiną-ale ileż razy można opowiadać ten sam dowcip, żeby dalej wszystkich śmieszył? A wątków w stylu casus vs KM było już w cholerę. Co zaś do Aikido-pokaz to pokaz, ludzie chcą oglądać jak mała dziewczyna rzuca potężnym napastnikiem(albo lepiej-całą gromadą potężnych napastników)-to to dostają. Treningi wyglądają inaczej-a randori (walka [...]
[...] po prostu ominąć z daleka - nie wiadomo czy zamiast kosy nie wyjmie pistoletu albo innej niespodzianki. Albo... dużo można by tych "albo". Najważniejsze, że się dobrze skończyło, a odpusczenie gościa wcale ujmą na honorze nie jest. Sytuacja jest przeszła, wnioski na przyszłość wyciągnięte, wszyscy zdrowi. Oby tak dalej Pozdrawiam!
Odświeżyłeś temat z przed dwóch lat. Wypełnij profil i przestań opowiadać bajki, koleś musiał być zdrowo "ekhmn" albo zobaczył leszczy. Miałem styczność z dwoma przypadkam kiedy agresor używał kosy. Pierwszy to jak wracałem wieczorem do domu i podeszło dwóch typków z czego jeden wyjał i pomachał mi nożem. Wolałem oddać już ten [...]
[...] NIE ZJEDZIE NA ZIEMIĘ!!! co zresztą wiele razy było opisywane tu na forum ,włącznie z udostępnionymi filmikami.Jeśli kogoś nie przekonują filmiki,doświadczenia innych i dalej sądzi,że przed atakiem nożem bez użycia innego narzędzia można się obronić,to zapraszam do jakiejkolwiek sekcji Filipińskich Sztuk Walki(Kali,Estokada,Ekskrima,itd.) i [...]
[...] zawodnikami na szczeblu chociazby krajowym (mowie o czymkolwiek np sprint, wyciskanie na klatke, przysiad czy cokolwiek co uwazacie za mocną strone u siebie).Pozniej zadajcie sobie pytanie czy w ogole jest mozliwe zebyscie doszli do takiego poziomu.Jezeli tak to idzcie dalej i popatrzcie na wyniki najlepszych zawodnikow na swiecie. pstryk koniec
[...] nie cwiczy sie raczej codziennie jak kolega robi 23 pompki to ja bym cwiczyl co 2 dzien, a czasem bym i 3 dni przerwy robil : 4X15 po kilku dniach przejsc na 3X17 i tak dalej troche zwiekszac liczbe powtorzen. cwiczyc dokladnie i w miare powoli kontolujac napiecie miesni. przed egzaminem wlanac mocna kawe i stosowac powtorzenia szybsze i [...]
Własnie wgryzam się dalej w artykuł i wiem już na 100%, że nie to co wkleiłem,ale własnie bardziej zabudowana forma, czyli klatka. Zaraz dojdę, czy idzie o suwnicę Smitha,ale raczje nie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
Jak ci sie nie chce rzygać po tych upadkach to nie powinno być źle. Ogólnie to podstawowa rada, nie dawaj sie tak tłuc. Druga kwestia to że sierpowy siada na ucho dalej w uchu dzieje sie szalenstwo i przez to tracisz równowage. Trzecia to po takich upadkach trzeba zrobic ze 2 tygodnie przerwy od sparingow. Przerwa od trenowania na nic ci sie nie [...]
co to dzisiaj ? inwazja fotek 15-latków ? zle nie jest, idziesz w dobrym kierunku ale za wczesnie na foto, przy takim stazu... wrzuc foto za rok i tyraj dalej zdrowia
[...] Dobrze ze na tym swiecie istnieja jeszcze normalne laski ktore potrafia docenic poswiecenie i wklad na silowni w to co chcemy osignąc takie laksi to perełki,niektorzy sa takimi szczesciarzami majac je.Zreszta kto by sie tam takimi teksatmi przejmowal i tak kazdy zrobi to co chce i bedzie dalej cwiczył zeby byc jeszcze wiekszy do pewnego stopnia
[...] odzywiania. btw -aby nastapila nadkompensacja /przyrost masy/ musimy miec bilans na plusie mysle, ze okolo ~50ckal/1kg mc. to taki sredni pulap w tym energetyczny udzial bialek = min. 40% z tego wychodzi ze musialbym spozywac 3500kcal, a mi z zapotrzebowania wychodzi lekko ponad 2900, wiec jakies lewe zrodlo masz. dalej chcesz dyskutowac?
[...] żeby tego trochę dorzucić. Jest jeszcze jeden problem z tymi dietami. Jeżeli wyliczmy diete przez te kalkulatory z netu albo przez liczenie dziennego zapotrzebowania i tak dalej to zawsze wychodzi dużo więcej kalori niż licząc drugim sposobem. Drugi sposób to przyjmowanie określonej ilości białka, węgli i tłuszczy na kg wagi ciała np przy [...]
Akurat koledze zalezy tylko na kaloryfzerze wiec masowanie ma sie tu jak piernik do wiatraka i zupelnie na to nie ma wplywu. Co mu z masowania jak brzuch dalej bedzie przykryty warstwa tluszczu :) To ze wazy 64 przy 170 zupelnie o niczym nie mowi. 2 gosci o takiej wadze i wzroscie moze miec diametralnie rozne sylwetki i diametralnie rozny poziom [...]
[...] zdrowia żeby trzymac diete łykac suple nie wspominając juz o koksach , którzy ćwiczą dla siebie bo ich to pasjonuje,lubią to robić i wielkie rozmiary wielka siła nie są ich piorytetem... wiec jak na 2 latka to koles dobrze wygląda , jak pociągnie ten temat dalej to za 3 lata będzie elegancko i przynajmniej zdrowie zachowa i nic mu nie oklapnie
[...] jego wartości?? Warto czasem na logikę wziąć pewne rzeczy. z tym ze ja nie pisalem o biciu hcg przez 2 tyg, tylko zeby zaczac w ostatnim lub przedostatnim tygodniu cyklu i dalej pociagnać 2 lub 3 tyg juz na offie.. łącznie 20.000j.m, tak jak napisał Kamil. chodzlo mi o to zeby zaczac pobudzac jajca - w jednym z postow w innym temacie lodzianin [...]
[...] darować, tak jak antybiotyki powinny być podawane dopiero po antybiogramem, a nie przy głupim przeziębieniu. Pomyślałeś co będzie jak Twoje dziecko umrze na dla Ciebie egzotyczną chorobę, a mogło by dalej biegać gdyby tylko zostało zaszczepione. Prawo, prawem, ale dziecka CI nikt nie wróci i Twoje sumienie nie da Ci żyć przez to co zrobiłeś.
[...] powiedzieć że kondycja jest oznakiem wyszkolenia! czy coś w tym stylu... Dla mnie jest to totalny bez sens jeśli ktośzdaje co pół roku rozumiem do 7 kyu robić ale nie dalej! Ja sam osobiście do 8 kyou zdawałem co pól roku potem na 7 kyu zdawałem po roku a na 6 kyu po dwóch... [...]
Obrona przed nożem...
